• Věda

    Jak souvisí poloha spánku se zdravím?

    Všeobecně jasným faktem, nad jehož pravdivostí rozhodně nemusíme dlouho uvažovat je, že spánek se výrazně projevuje na kvalitě našeho zdraví. Dle vědců je ideální doba spánku u dospělé osoby okolo 8 hodin. Za tuto dobu si tělo po náročném dni krásně odpočine a nabere energii do dne nadcházejícího. Ne tak známou skutečností ale je, že velice důležitá je i poloha, ve které spíme. Pojďme se na to tedy společně podívat. Za úplně nejlepší možnou polohu je označována ta na zádech s rukama podél těla, protože přesně tato poloha zajišťuje správné posazení páteře a krčních obratlů, takže se příjemně zregenerují a odpočinou si. Tento fakt ovšem neplatí, pokud máte pod hlavou nastlané…

    Komentáře nejsou povolené u textu s názvem Jak souvisí poloha spánku se zdravím?